OVERNIGHT OATS
INGREDIENTES
1/2 xícara de chá de fruta fresca : morango ou manga
1/2 colher de chá de xarope de agave ou mel de abelha
1/2 xícara de chá de aveia em flocos grossos (pode ser sem glúten)
1 colher de sopa de semente de chia
3/4 de xícara de chá de leite de amêndoa ou leite de aveia
MODO DE PREPARO
Em um pote de vidro ou cumbuca, adicione as frutas, o xarope, a aveia, a chia e despeje o leite de amêndoas.
Tampe o pote e deixe na geladeira durante a noite inteira (ou até 3 dias).
