quinta-feira, 10 de dezembro de 2015

Suco rico em ferro

Suco rico em ferro


INGREDIENTES
1 a 2 xícaras (chá) de água pura
2 colheres (sopa) de farelo de arroz
1/2 unidade banana
1 unidade maçã pequena cortada em pedaços e sem semente
2 colheres rasa (sopa) de gergelim
1 colher (sopa) de pólen de abelha 

MODO DE PREPARO
Comece colocando uma xícara de água no liquidificador e adicione lentamente os outros ingredientes na ordem relacionada. Uma vez que alguns destes últimos são espessantes, você talvez precise acrescentar mais água para obter um redemoinho no liquidificador e a consistência de uma vitamina. 

Fonte: Livro Supersucos energéticos - Steve Meyerowitz